Was ist Mentaltraining?

Mentaltraining ist eine Entscheidung, wie ich denken möchte. Mentaltraining ist keine einmalige Aktion, sondern - wie der Name schon sagt - ein Training. In vielen kleinen Schritten erreichen wir ein Ziel: zum Beispiel eine neue Routine, die mir gut tut oder genügend Selbstvertrauen gibt, um mit herausfordernden Situationen besser umgehen zu können.

Mentaltraining betrifft die bewusste Ebene meiner Entscheidungen: Wie kann ich aktiv meine Gedanken beeinflussen. Mentale Stärke kann man üben. Ich kann die Widerstände im außen nicht beeinflussen, aber meine Art, wie ich darüber denke und damit umgehe. 

Es gibt nicht nur im Sport Mentaltrainer für die Zielerreichung, dein mentales Wohlbefinden, kannst du ebenso trainieren, sowie deine Gedanken, Überzeugungen und somit dein dein Selbstbild.

Dich selbst anzuerkennen für das, was Du jeden Tag leistest ist so wichtig. Wenn Du dein Gehirn auf Autopilot stellst, ist der Fokus auf dem Negativen.

Train your Mind to say “I can do this”

Warum ich mentales Training anbiete

Im Zuge meiner Ausbildungen habe ich festgestellt, dass sich das mentale Training wunderbar als Ergänzung zur Körperarbeit in der Kinesiologie eignet. Unsere Gedanken und unsere inneren Überzeugungen kreieren unser Selbstbild und so haben wir es selbst in der Hand, wie wir unsere persönliche Mindmap gestalten. Mit diesen Methoden kann ich in meiner Praxis auf mehreren Ebenen arbeiten. 

Ich hatte das Glück, trotz eher konservativem Elternhaus meine Individualität voll ausleben zu können, auch wenn ich nicht immer in diese korrekte Welt gepasst habe. Ich war immer glücklich mit meiner Rolle. 

Vielen Menschen geht es nicht so. Sie sind seit der Kindheit mit Widerständen konfrontiert und lassen sich bremsen. Mentales Training ist für mich eine wunderschöne Möglichkeit, um auch diesen Menschen zu zeigen, wie sie selbst ihr Leben gestalten können. Dass es kein Richtig und kein Falsch gibt, alles hat zwei Seiten - es liegt an uns worauf wir schauen! Dass Menschen und Lösungen immer individuell sind.

Wann ist Mentaltraining etwas für Dich?

Mentaltraining kann dich unterstützen, wenn du

• deinen persönlichen roten Faden finden möchtest

• deine Vision mit deinem Lebensgefühl verbinden möchtest

• deine persönliche Mindmap neu kreieren möchtest

• dich ENT-wickeln möchtest

• deinen inneren Kompass neu ausrichten möchtest

• dich nach Klarheit - Struktur und Leichtigkeit sehnst

• sinnvolle Zielsetzung-Visualisierung-Umsetzung erlernen möchtest

• deine Gedanken neu trainieren und in beWEGung bringen möchtest

• Vertrauen in dich SELBST stärken möchtest

• deine Werte, deinen selbstWERT erkennen möchtest

• von Erwartungen anderer an dich lösen möchtest

• deine Geschichte selbst kreieren und umsetzen möchtest - ins TUN kommen möchtest.

• Grenzen setzen lernen möchtest

• deinen Umgang mit Stress verändern möchtest

• Vergangenheit - Gegenwart - Zukunft